Le Amma allongé
POUR LES ENTREPRISES & PROFESSIONNELS
Le Amma allongé, est la technique ancestrale du Amma. Les mères de famille, le pratiquaient sur maris et enfants au Japon. Autrefois dispensé au sol, il se donne maintenant sur table, aidé de plastrons, pour une meilleure pression des zone du dos.
Le praticien exerce un ensemble de pression, d’étirement et de percussion pour redynamiser le corps, et apporter une détente musculaire et mentale.
Le principe du amma allongé
Le amma allongé favorise la circulation sanguine, stimule la lymphe ou se trouve nos globules blancs, notre première défense immunitaire contre les virus et bactéries. Il fait circuler les énergies et contribue à un meilleur équilibrage énergétique de tout le corps.
Axé particulièrement sur les pieds et les jambes, la pratique est fortement recommandée pour toutes les personnes sédentaires. Le Amma allongé, contrairement à un massage classique, va perdurer dans les heures qui suivent et débloque progressivement des points de tension.
Le massage s’effectue habillé, sur le corps entier y compris les pieds et la tête. La séance dure environ 45 minutes.
La fréquence idéale du amma
En fonction des personnes, de leurs besoins mais aussi de leur budget, la fréquence de pratique s’adapte. Une séance ponctuelle pour un moment de détente et de bien-être. Tous les 15 jours ou 1 fois par mois pour garder la forme, le dynamisme et oublier le stress au quotidien.
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Pour qui le amma est-il adapté ?
Le massage Amma s’utilise comme prévention, traitement et relaxation. Agissant sur le stress tout autant que sur les petites douleurs du quotidien, il est accessible à tous les âges, aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Pour ma part, dans un souci d’éthique professionnelle, je ne pratique ni sur les jeunes enfants, ni sur les personnes âgées.
Contre-indications :
Il est déconseillé de recevoir des massages à but non thérapeutiques dans certaines conditions :
• Troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices, etc.)
• Troubles cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.)
• Diabète
• Opération récente / cicatrice
• Infections cutanées ou interne
• Grossesse
Les principaux bienfaits
du massage amma :
• Détente musculaire et mentale
• Amoindrir le stress et oxygéner le corps
• Prévenir le mal de dos
• Soulager des douleurs musculaires
• Améliorer la concentration
• Améliorer la productivité
• Prévention des RPS (risques psycho-sociaux)
et TMS (troubles musculo-squelettiques
Praticien Agréé par la Fédération Française de Massage Assis
